เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

ในโลกการทำงานที่แข่งขันกันด้วยความเร็วเพียงเสี้ยววินาทีอย่างทุกวันนี้ หนุ่มสาววัยสร้างเนื้อสร้างตัวหลายคนมักมีความเชื่อฝังหัวแบบผิดๆ ว่าการนอนหลับทำให้เสียเวลาในการทำงานบ้างล่ะ เป็นลักษณะของคนขี้เกียจบ้างล่ะ จึงใช้ช่วงเวลาที่ควรจะเข้านอนพักผ่อนร่างกายและสมองนั้น มาตะบี้ตะบันทำงานเยอะๆ อ่านหนังสือมากๆ แทน โดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ว่าการอดนอน นอนไม่พอ และนอนไม่เป็นเวลา ล้วนเป็นพฤติกรรมที่บั่นทอนสุขภาพตัวเองในระยะยาวได้