เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

ในยุคที่ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยความวุ่นวายและความเครียด การหาเวลาพักผ่อนที่เพียงพอและมีคุณภาพเป็นสิ่งที่หลายคนตามหา หนังสือ "เคล็ดลับคืนสุข: แนวทางเอาชนะอาการนอนไม่หลับ" โดย ศ.ไอเดีย นำเสนอเคล็ดลับและวิธีการที่ได้ผลจริงในการเอาชนะปัญหาการนอนไม่หลับ ซึ่งสามารถเปลี่ยนคืนที่เต็มไปด้วยการหมุนเวียนอยู่บนเตียงเป็นคืนที่เงียบสงบและผ่อนคลายได้ จากการศึกษาล่าสุดและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ, หนังสือเล่มนี้รวบรวมเทคนิคการหลับให้เร็วขึ้น, การจัดการกับความคิดก่อนนอน, และการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการนอนหลับที่ดี ไม่ว่าคุณจะเผชิญกับความเครียด, ความวิตกกังวล, หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ, หนังสือเล่มนี้มีคำตอบเราจะนำคุณเข้าสู่เส้นทางใหม่ที่คุณจะสามารถพบกับคืนที่สงบและผ่อนคลายได้ พร้อมทั้งปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณในทุก ๆ ด้าน ขอให้คุณสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์เมื่อคุณเริ่มต้นเดินทางไปกับเราในหนังสือเล่มนี้ ด้วยความปรารถนาดี, ศ.ไอเดีย