10 วิธีที่ทำให้ขับถ่ายคล่อง

khwanjai

star-blank star-blank star-blank star-blank star-blank

10-วิธีที่ทำให้ขับถ่ายคล่อง-หน้าปก-ookbee ดาวน์โหลดแอป

เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

10 วิธีที่ช่วยทำให้คุณลดอาการท้องผูกได้ สารบัญ 1. อย่าทำให้ร่างกายต้องขาดน้ำ 2. ท่าที่นั่งในการขับถ่ายถูกวิธี 3. สิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อการขับถ่าย 4. บริหารลำไส้เพื่อช่วยในการขับถ่าย 5. นวดหน้าท้องเพื่อให้ลำไส้ทำงาน 6. กินอาหารว่างที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ 7. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 8. ดื่มน้ำและรับประทานอาหารเช้า 9. อย่าเร่งรีบกับการเบ่งถ่าย 10. อย่ากังวลหรือเครียดกับอาการท้องผูก


หมวดหมู่
ความรู้ทั่วไป
สำนักพิมพ์
ebook4u
ประเภท
PDF
ราคาหน้าปก
N/A
ISBN
N/A
จำนวนหน้าดิจิตอล
20 หน้า
วันที่เปิดขาย
09 February 2019
ประเทศ
Thailand
ภาษา
Thai