khwanjai
khwanjai
10 วิธีที่ช่วยทำให้คุณลดอาการท้องผูกได้ สารบัญ 1. อย่าทำให้ร่างกายต้องขาดน้ำ 2. ท่าที่นั่งในการขับถ่ายถูกวิธี 3. สิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อการขับถ่าย 4. บริหารลำไส้เพื่อช่วยในการขับถ่าย 5. นวดหน้าท้องเพื่อให้ลำไส้ทำงาน 6. กินอาหารว่างที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ 7. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 8. ดื่มน้ำและรับประทานอาหารเช้า 9. อย่าเร่งรีบกับการเบ่งถ่าย 10. อย่ากังวลหรือเครียดกับอาการท้องผูก
5 เคล็ดลับทำชีวิตให้สุขและสำเร็จ
เราจะมีลมหายใจเพื่อ...(หนังสือ 2 ภาษา)
เราจะเรียนไปเพื่ออะไร (หนังสือ 2 ภาษา)
สารพัดช่าง (Thai-Eng)
สอนน้องพยาบาล ให้รู้จักสารน้ำ ในการรักษาคนไข้
12 สัญญาณอันตราย ในคุณแม่ตั้งครรภ์
จัดการกับความอ้วนให้อยู่หมัด
อยู่กับเบาหวานได้อย่างมีความสุข
24 เทคนิคเขียนและขายหนังสือ ebook ให้ดีขึ้น 10 เท่า
เมื่อได้คิด จึงคิดได้
ไขความลับของโรคกระเพาะอาหาร
สุดทางเดินของชีวิต
รวมสูตร อาหารเส้น
แง่คิดจากหนังดัง คุณหมอออทิสติกตอนที่ 7-8
แง่คิดจากหนังดัง คุณหมอออทิสติกตอนที่ 5-6
รู้เท่าทัน และป้องกันโรค ชิคุนกุนยา
รู้เท่าทัน และป้องกันโรค ไข้เลือดออก
เทคนิคการกิน สำหรับคนอ้วน
แง่คิด จากคุณหมอออทิสติก ตอนที่ 2